气血不足食疗方法饮食养生

发布时间:2019-07-29 来源:幸福养生家常菜

    气血不足多是由久病不愈,气虚不能生血,或血虚无以化气所致。因为气和血是相互依存,相互资生,相互为用的关系,所以气虚也会出现血虚的情况。如果不治疗而任其发展,最后就会出现气不摄血,气随血脱的严重后果。


气血不足的主要表现为面色少华,倦怠流涎,失眠纳少,肢体麻木,表情呆滞,喜静恶动,短气懒言,舌淡苔薄,脉细缓。治宜补气养血,益智健脑。药用人参、白术、茯苓、当归、白芍、山药、黄精、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、紫河车、益智仁等水煎服。


气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

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血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚


家庭食疗方法治疗气血不足


(一)血糯红枣粥


做法:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬 煮成粥即可。


功用:补血。


(二)桂圆莲子汤


做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲 子软熟即可。


功用济宁癫痫治疗专科医院:健脾、安神、养血。


(三)龙眼粥


做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮 成粥。


功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者。


(四)猪肝汤


做法:猪乾洗净,切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片,稍 滚一会儿,再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用 。


功用:补血。


(五)羊骨粥


做法:先将哪里能治疗癫痫病新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。


功用:对於贫血具有畏寒者有良效。


(六)阿胶芝麻核桃羹


做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃


肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适


量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙。


功用:本品有补肾安神益血的功效。


(七)参枣汤

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材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块


功能:


1.红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。


2.人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。


作法:


1.红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小


火焖煮1小时间。


2.加入冰糖待溶化即可。

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