春日养生可多食芹菜_春季保健

发布时间:2019-09-11 来源:幸福养生家常菜

  在蔬菜淡季,翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱,这不仅在于它清香可口,既可热炒、凉拌,亦能作馅,有众多的食法,还在于它有较高的营养价值与食疗价值,古人赞其为“菜之美者”并不为过。

北京治疗癫痫多少钱  芹菜有水芹与旱芹之分,水芹指生长在“江湖陂泽之涯”者,而人们经常食用的多为生长于平地的旱芹。芹菜含有多种对人体有益的营养物质,其中蛋白质和磷的含量比瓜类菜高1倍,钙与铁的含量是西红柿的20倍。特别是芹菜叶的营养更为丰富,长春哪家医院看癫痫好据对芹菜13项营养成分的检测,发现芹菜叶有10项指标明显超过了其茎杆。芹菜有诱人的芳香气味,能够开胃健脾,增进食欲。常食芹菜可促进儿童的生长发育,还可缓解动脉硬化、衰弱、等多种中老年。将芹菜切碎与粳米共煮制粥,是老少咸宜的春开封市治疗羊羔疯比较便宜的医院季保健佳品。

  中医认为,春季肝阳易亢,肝风易动,可致高血压病人血压升高,情绪波动时甚至发生中风。芹菜性味甘凉,医学研究具有平抑肝阳、降血压的作用。高血压,可用鲜芹菜250克洗净,水焯后切碎捣烂,挤出汁癫痫发作症状有哪些水,每次服1小杯,1日2次。一般7日为一疗程,连用4周后,可改为每日口服1次。长期食用,有保持血压平稳之。

(责任编辑:实习黄美兰)

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