女性例假吃黑枸杞好处多,黑枸杞怎么吃能缓解痛经?

发布时间:2019-09-15 来源:幸福养生家常菜

 

  是大家非常熟悉的一种滋补中药了,性味甘平,具有极好的滋补养身、养颜、增强免疫力的保健作用,很多都非常喜欢用黑枸杞泡水食用,黑枸杞因为滋补作用极好,在女性的例假期间也可以适量食用,那么女性例假吃黑枸杞有哪些好处呢?三顶网马上来为大家解答。

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  1、补血

  女性在月经期会流失大量的血液,这样会导致女性的身体虚弱、还会有贫血的症状,而黑枸杞具有一定的 补血作用,女性在月经期间适量食用黑枸杞可以帮助滋补气血、调理身体。

  2、安神助眠

  月经期很多女性都有痛经的烦恼,痛经也会导致女性情绪郁闷和心情烦躁,从而影响到。黑枸杞中的花青素孩子睡着后抽搐流口水能够改善失眠多梦的症状,提高睡眠治疗,所以女性在经期服用黑枸杞可以改善睡眠。

  3、美容养颜

  女性在月经期间,一般都会因为失血而导致气色不好,而服用黑枸杞可以有排毒养颜的功效;并且黑枸杞里面含有的花青素能够抗氧化,可以缓解皮肤的衰老,还能抵御紫外线对皮肤的伤害,黑枸杞中含有的维生素C等营养物质也能起到美容美白的作用。

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  女性经期怎么吃黑枸杞?

  1、黑枸杞玫瑰水

  材料:黑枸杞5粒,玫瑰花5朵。

  :将黑枸杞和玫瑰花一同放入杯中,冲入温水即可。

  功效:缓解疼痛、疏风解郁

  2、黑枸杞水

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  材料:黑枸杞5粒,红糖15克。

  做法:将红糖放入杯中,冲入沸水,红糖水转温之后加入黑枸杞,焖盖3分钟即可。

  功效:调经止痛、暖宫祛寒

  通过以上文章我们可以了解到,黑枸杞的性质温和具有滋养肾的作用,对于女性来说是一种极好的滋补品,不仅平时可以食用,在例假期间也可以用来滋补养身、补血安神。

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