便便太臭,三大原因

发布时间:2019-09-18 来源:幸福养生家常菜

2018-06-27 11:23 阅读:5.63万

几乎每个人的便便都是臭的,但如果排便太臭,臭不可闻,臭味弥漫,就不正常了。造成这种情况的原因比较多,但最终导致粪便发臭的物质却并不复杂,无非是胺类、吲哚、硫化氢和臭粪素等。它们主要来自肠道菌群分解未消化吸收的食物成分,尤其是蛋白质或其他含硫物质等。凡是让大肠中蛋白质或其他含硫物质明显增加的怎么分辨宝宝是抽搐还是癫痫因素,都可以导致粪便太臭。

1.饮食摄入高蛋白

我们每天摄入的鱼、肉、蛋、奶、大豆等高蛋白食物,其中所含蛋白质总有一少部分无法被小肠消化吸收,于是进入大肠,并在大肠中被细菌分解利用(生理学称之为“腐败作用”),并产生胺类、吲哚、硫化氢等臭味成分。如果你摄入高蛋白饮食,将会有大量未吸收的蛋白质进入大肠,腐败作用“旺盛”,臭味开花。

要强调的是,来源于肉类、蛋类等食物的蛋白质含有更多的硫元素(含硫氨基酸),其含量远远超成年女性反复抽搐什么情况啊过大豆制品,而硫元素在大肠细菌腐败作用中会生成硫化氢,硫化氢其臭无比,所以如果摄入较多肉类或蛋类的话,便便更臭。

值得注意的是,大蒜、洋葱、萝卜等蔬菜虽然不是高蛋白食物,但也含有较多硫元素(硫化物),在大肠菌群作用下也会转化成硫化氢,让粪便臭上加臭。因此,素食有时并不能避免粪便过臭。

2.消化吸收不好

老年人、消化不良、胃酸缺乏等情况下,消化吸收能力减退,正常饮食摄入的蛋白质也有很多未能吸收,进入大肠在细菌腐败作用发现癫痫患者发作,怎么处理下让粪便更臭。

乳糖不耐受是另外一个常见原因,一部分人小肠缺乏乳糖酶,摄入奶类后无法消化其中的乳糖。一方面,乳糖进入大肠后被细菌发酵,产生气体(屁很多)和臭味(不是恶臭);另一方面,也缩短奶类蛋白质在小肠内停留时间,使一些蛋白质及其消化产物来不及完全吸收,进入大肠在细菌腐败作用下让粪便更臭。

3.肠道疾病

细菌性肠炎(多伴有明显腹泻)时粪便往往有腥臭味;肠道克罗恩病(一种原因不明的肠道炎症性疾病)、溃疡性结肠炎等疾晚上睡觉抽搐咬舌头病也会让便便更臭,这一方面与食物无法正常消化吸收有关,另一方面也与肠道菌群失调有关。

因为粪便中的臭味物质大多数是在肠道菌群作用下产生的,所以肠道菌群的种类如何,是腐败作用(很臭或恶臭)强,还是发酵作用(不臭或酸臭)强,都与便便的气味直接相关。

不论如何,从肠道菌群平衡的角度,便便还是不要太臭才好。

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