排骨玉米汤――润肠通便补气血强身_排骨玉米汤――润肠通便补气血强身的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:幸福养生家常菜

玉米大家都知道的吧,是一种很常见的食材类型哦,它的营养物质丰富,而且还可以提高免疫力和抵抗力的哦。玉米的食用方法有很多,今天介绍的这道是可以润肠通便补气血的排骨玉米汤的做法,可以强身健体的哦,来看看小编的介绍吧。

排骨玉米汤

营养价值:

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蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、钠、镁、钾、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

玉米1个、排骨500克、枸杞5克、大5克、盐5克、味精3克、葱10克、姜10克

做法郑州癫痫病医院哪里正规rong>

1排骨洗净斩件;枸杞、大枣泡水至发;玉米洗净切块;葱、姜洗净切丝。

2锅中注入水烧开,放入排骨焯烫,捞出沥水。

3锅中注水,放入所有备好的材料,用大火烧开后,转文火炖30分钟,调入盐、味精即可。

功效与作用

玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。排骨营癫痫的用药选择养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此汤具有润肠补虚、强身壮骨、润肠通便、降血脂、益精补血、补中益气的功效。这样的食疗方法可以有润肠通便的作用,还可以有补虚的效果,对于强身壮骨有好处,还可以有降血脂的效果呢,对于滋补肝肾有好处,还可以有延缓衰老啊或者是提高免疫力的功效。

关于排骨玉米汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,有着很好消化的作用,对于肠胃不好或者是食欲药物治癫痫到底能不能治好振等人群来说是不错的选择哦,平时的时候可以经常食用,能减肥,润肠通便补气血强身壮骨,增强免疫力的作用。

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