这些食物你知道放在哪?_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:幸福养生家常菜

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  买完菜回来,你是不是把它们通通往冰箱里一塞?灶台边的油盐酱醋,你是不是随意一字摆开?蔬菜水果,你是不是让它们“齐聚一堂”?其实,很多食物的存放婴幼儿癫痫怎么治疗都有讲究,放错了地方,即使外观、气味仍然正常,营养却在不断“蒸发”。

  1. 牛奶:避光储藏

  光线不仅能杀菌,也会“杀死”牛奶中的营养素。牛奶中的维生素B2对光线非常敏感,在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化,导致维生素A、D、B6、B12等其他营养素慢慢受损。其中,尤以玻璃罐或塑料罐装的衡阳羊羔疯治疗医院牛奶最易受影响。

  所以,买牛奶时要选纸盒包装,回家后马上放在2℃—6℃的冰箱冷藏室中;倒在杯子里的牛奶也要尽快喝完。

  2. 茶叶:红茶常温放,绿茶存冰箱

  绿茶在常温下放置6个月后,茶叶中对健康有益的的儿茶素含量会减少32%。

  常喝的绿茶可放在冰箱冷藏继发性癫痫病如何治疗才有效果室5℃左右保存;未开封的茶叶,如果想保存一年以上,则应放入冷冻室。为防止茶叶变成冰箱的“除臭剂”,放入冰箱前最好用锡罐密封。

  乌龙茶、红茶、茉莉花茶不用存在冰箱里,只要放在干燥、密封、避光、避异味的容器中,就可较长时间保存。

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