春季养肝必备的9款食疗方_身体养护_保健

发布时间:2019-10-07 来源:幸福养生家常菜

  如何从日常生活、饮食起居着手养肝护肝等方面的知识,下面给大家介绍几个具体的春季“养肝”食疗方。

  春季养肝食疗方

  1、山楂薏米饮

  取生山楂9克、薏米10克,加鸡内金10克、茯苓10克,每日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程。作用:舒肝理气、健脾养胃。

  2、沙参麦冬饮

  沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫杭州好的癫痫病医院在哪里河车9克、圆肉6克,每日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程。作用:活血养阴、补肾益肝。

  3、鸡肝大米粥

  取新鲜鸡肝3副、大米100克,煮粥食用,可治中肝血不足,饮食不佳,干涩或流泪。老年人肢体麻木者,也可用鸡肝5副,天麻20克,两味同蒸服,每日一次,半月便可见效。

  4、食醋补肝

  醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者,每日可食醋40毫升,加温水冲淡后饮服,也可用食醋泡或泡黄豆,疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者,可用小儿癫痫去哪治食醋40毫升,柴胡粉10克冲服,能迅速止痛。

  5、鸭血补肝

  鸭血性平,营养丰富。取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥食用,可养肝血,辅助,这同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

  6、菠菜舒肝养血

  菠菜是春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对肝气不舒并发的辅助治疗常有良效。

  7、韭菜炒鳝丝

  熟黄鳝青岛看癫痫病的专科丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净,切段。锅内加植物油,烧至五成熟放入葱段炝锅,再放入鳝丝和姜末翻炒,加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉,用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后,加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡,淋少许香油翻炒均匀即可。

  8、韭黄腰花

  韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。韭黄洗净切段。猪腰剖开,去除白色腰臊,洗净后用斜刀横切成片,泡在水里,把血水浸泡出来,除去臊味,捞出沥干水分。女性癫痫怎么治疗好将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里,再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油,油热后放入猪腰片,至猪腰五成熟,捞出沥油。锅内留少许油,放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下,放入兑好的芡汁炒匀,加入少许香油即可。

  9、干贝芦笋

  干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。芦笋去皮,切段。文蛤吐沙,洗净,用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热,放入葱花爆香,先放入干贝、芦笋拌炒,再放入文蛤用大火略炒,加盐即可。

(责任编辑:彭志兴)

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