最要不得的5种防寒方法_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:幸福养生家常菜

  冬季天气寒冷许多人都会有自己独到的防寒方法,但是哪些防寒方法是不可取的呢?下面带大家一起了解下吧。……

  冬季最要不得的5种防寒方法

  1、捂住口鼻

  围巾如果围在嘴上,当人在呼吸的时候,细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部,引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒,但如果整天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到,对冷空气的处理能力会被人为地减弱,稍微受寒,反而容易。

长沙癫痫病治疗医院哪家好ong>  2、层层包裹

  衣服本身并不产热,只是把热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米,会导致空气对流加大,热量散发得更快,保暖性自然下降。而且,衣服穿得多了,人体自身体温调节机能也会下降,反而容易感冒。

  3、蒙头

  人在蒙头睡觉的时候,不断呼出二氧化碳,二氧化碳完全集中在被子形成的一个狭小空间内,氧气浓度不断下降,而人体在整个睡眠过程中又会自然散发出潮湿的热量,这样,被子里的空气是相当潮湿而污浊的。如果长时间蒙头睡觉,大脑会严重缺氧,第二天工作也不会有精神,人会变得头脑昏沉。

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  4、紧闭门窗

  冬季关上门窗睡觉,的确会减少空气对流,使室内温度上升,但由此带来的空气不流通危害更大。据专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,其中从呼吸道排出的有149种,其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,对呼吸道有影响,因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、、咽炎等。

  5、喝酒防寒

  喝酒后,由于外周血管如内的微血管广泛扩张,热量通过皮肤向外散发,所以人们会感觉到皮肤温热。但是,酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质,它产生甘肃比较好的癫痫病比较佳医院不了多少热量,所以喝完酒后,由于机体这种不正常的散热会使热量大量丢失,温和的感觉最终会被寒冷所代替。因此,喝酒是不能御寒的,只会越喝越冷。

  冬季防寒保暖知识

  1、加大运动量

  虽然天气冷,但是我们更要加大运动量,促进血液循环和新陈代谢,身体活动起来了,细胞充满活力,人自然就能源源不断的产生足够的热量来抵御寒冷。早上可以步行上班,爬楼梯,下班之后可以原地跳跃,跳绳,打球等等。

  2、睡前泡个热水脚

  这个拔火罐能治疗癫痫?恐怕很多男人都有这个习惯,晚上睡觉前打一盆热水,的泡上几分钟,顿时觉得一天的疲劳都扫清了,这是因为热水能刺激脚部穴位,让身体血液加快流动的原因,建议在泡脚的时候加入几片姜,每天坚持就能有效防寒。

  3、合理的补充热量

  一些高热量的,平时都不敢多吃,是因为爱发胖,但是冬天的时候,就可以吃一些高热量的食物了,比如饼干,坚果,牛奶等等,适当的补充一些食物,能让你在外面行走的时候,肚子里一直是暖暖的,不过不要多吃了,不然又要减肥了。

(责任编辑:彭志兴)

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