夏季养阳应该怎么做_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:幸福养生家常菜

  夏天应出点汗为宜。这样可以舒展体内的阳气,调节体温又能除湿。但也要注意出汗不要过多,以免阳气耗伤而中暑。在高温下要做好降温措施,活动应避免劳累,老幼应少外出,尽量减少在阳光下活动。儿童降温可多喝些水。

 商丘专科癫痫病治疗医院有哪些> 心静养阳,中老年妇女在炎热的夏天要静心,心静则阳守,汗液也会减少。要保持心情舒畅,睡眠要充足。

  要避免贪凉伤阳。生活上不宜过于贪凉,不宜在露天过夜,也不宜在阴凉潮湿之地,不宜吃过多的冰冷,以免寒气困阳,出现不会出汗、头晕乏力、不思吃食等症。

  夏季饮食应儿童怎么治疗癫痫病好呢以清淡素食为主。少食辛辣油腻之物,如火锅、辣椒、海鲜等。以防内外皆热而至消化不良,以及内热外感而致的暑天。此季节应多食蔬菜、水果,如苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿叶菜、山药、西瓜、苹果等。这些有清热祛暑、健脾益肺等,还可补充因过度消耗而导致的维生素缺乏。

  常吃防暑降温食品<长春癫痫病医院那家好/p>

  在高温下作业或者外出旅行时可服降温醒神汤。可用六月雪、青蒿、藿香、木香各10克煮汤代茶饮(1人1天的量)。

  降温除湿可吃绿豆汤、红枣米仁汤等。

  体虚内热者可服西洋参,体寒者可服别直参片,每日5片代茶饮,补气养阳生津。

  常发痧者服药治疗癫痫病的危害性大吗可用西洋参5克、百合20克、青蒿10克、藿香10克煮汤代茶饮,平时用冬虫夏草调理。

  阳光下作业中暑者可服人丹、十滴水;感受寒气而中暑吐泻者可服藿香正气水、纯阳正气丸。中暑严重者应及时送。

(责任编辑:陈永宙)

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