防春困的七大自然疗法_春季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:幸福养生家常菜

  俗话说,“一年之计在于春,一日之计在于晨,寸金难买寸光阴。”早睡早起早可解“春困”。但解“春困”还应因人、因时、因地制宜。具体分述如下:

  一、利用嗅觉刺激提神醒脑。可利用香、凉的气味刺激嗅觉和,促使减轻一时的“困”感,诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者,资阳治疗癫痫病的医院种养一些季节性的香花艳草,通过它们振奋精神,压制“春困”。

  二、利用视觉刺激提神醒脑。保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静,并适当布置一些富有生气的装饰,诸如花虫鱼鸟等;利用节日假期郊游踏青,观赏名胜古迹,通过视觉以大自然的生机消除“春困”。

  三、利用运动刺激提神醒脑。每天早晨坚持到公园癫痫用什么药控制才好呢或新村绿化地进行早锻炼,做各种自己力能所及的体育运动,使精神饱满,生气勃勃。阳光、空气是人体的无价之宝,坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象。

  四、利用娱乐刺激提神醒脑。在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声,往往可令人神经兴奋,精神振作,有很好的解困效果。

  五、利用味觉刺激提神醒脑。平衡饮食,成人癫痫治疗方法有什么荤素搭配,甜酸苦辣咸鲜调味适当,可以刺激人体神经,增强食欲,以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加,同时适当喝些清香的春茶,减轻“春困”。

  六、利用温度刺激提神醒脑。春暖开始,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,这时要注意防寒保暖,因“春焐”可增强人的体温调节机能而减轻“春困”。

  七、利用补阳刺激提神醒脑。南通去哪家癫痫医院比较好strong>春季人体阳气升发,气血趋向体表,形成阳虚的生理特征。此时,适当补食养阳之品,以纠正阳虚体质,恢复阴阳动态平衡,并与自然界四时阴阳协调,人体精力充沛便不会再有“春困”。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:邱天华)