产妇坐月子过度“焐”易中暑_孕育

发布时间:2019-10-11 来源:幸福养生家常菜

    产妇坐月子过度“焐”易中暑

    产后小心“焐”中暑

    产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯:穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗,加上产后原本就身体虚弱,于是很容易发生中暑。

    其实,新妈妈在身体恢患上癫痫病的人在饮食上有哪些需要注意的?复到一定程度后,不但可以洗头洗澡,而且也不必整天“焐”在房间里,相反,舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。产妇的房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,通风时妈妈和宝宝可以换个房间。另外,新妈妈也可以使用空调或风扇,但要注意一定不能直接对着吹。

    小编提醒:

    产妇的房间温度最好保持在22—24℃,湿度保持在55%左右。新妈妈在洗头癫痫发作要怎么急救洗澡时用应用温水,洗后要完全擦干,别让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境。

    产后出汗也是必须的

    虽说要小心热出病来,但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为在怀孕过程中,母体为适应妊娠过程,创造胎儿在于宫内发育的良好条件,会发生一系列生理变化,其中包括体内液体的增加。这些多出来的癫痫病的起因液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以,新妈妈不要整天呆在空调房内,可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里,走出房间活动活动,让身体自然出汗。

    夏季坐月子多吃蔬果

    蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经信阳儿童癫痫病医院在哪常调剂食用对防止产道感染极为有益。此外,产妇夏季由于失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。

    小编提醒:

    新妈妈除注意饮食清爽之外,还应多补充水分,最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。千万不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。

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