修炼健身气功 六字诀不可少

发布时间:2020-01-13 来源:幸福养生家常菜

  编者按:大多人们会对气功的保健功效质疑,也会怀疑真的有气功存在吗?这个不用怀疑,气功不仅存在而且养生保健作用显著。那么,如何练习保健气功呢?健身气功诀窍有哪些?

  六字诀教你修炼健身气功

  预备式

  两脚分开、松静站北京哪家治疗癫痫好立、目视前下方

  呼吸自然、面带微笑

  起势

  两掌缓缓上托、下按

  拨掌、收回

  静养

  嘘字诀

  两手松开、收至腰间

  穿右掌、吐嘘……、右掌收回婴儿癫痫病的早期症状有什么、身体转正

  穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正

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  嘘……、右掌收回

  嘘……、左掌收回

  嘘……、右掌收回

  嘘……、左掌收回

 治疗癫痫的专业医院 呵字诀

  提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵……

  拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……

  拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……

  拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……

  拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……

  拨掌、捧掌、起身、转掌、张家口癫痫医院呵……

  拨掌

  呼字诀

  转掌心向内

  收回、外开、呼……

  收回、呼……

  收回、呼……

  收回、呼……

  收回、呼……

  收回、呼……

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