富含亮氨酸的蛋白粉瘦腹凉饮减肥

发布时间:2020-06-01 来源:幸福养生家常菜

1.香蕉口味

200毫升脱脂或豆奶、两勺香草蛋白粉、2~4小块方冰、半根香蕉、1/8匙黑胡桃仁、几滴香草精和少量肉癫痫病人隔代遗传吗桂,放入搅拌机打碎搅拌。

2.菠萝口味

200毫升脱脂牛奶或豆奶、两勺香草蛋白粉、2~4小块方冰、一吉林治疗癫痫比较好的医院杯冰镇菠萝块、1/8汤匙椰子汁、1/4汤匙橙汁,放入搅拌机打碎搅拌。

3.咖啡口味

200毫升脱脂牛贵阳治疗癫痫哪里最好奶或豆奶、两勺巧克力蛋白粉、两汤匙速溶咖啡粉、半根香蕉和少量(肉桂)桂皮,放入搅拌机打碎搅拌。

注意,在调制这些时,最好云南哪里能看癫痫把搅拌机调到低速挡,将所有材料搅拌均匀,然后逐渐提高搅拌速度,直到将它搅拌成你所需的浓度为止。这样调制出来的饮品会是呈乳脂状的奶昔,喝起来口感更佳。

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