老年养生重“七少”(3)

发布时间:2020-06-17 来源:幸福养生家常菜

人到了一定的年龄,身体的各项生理机能就会发生变化,因此、情绪也就随之发生异常,容易产生一些消极、悲观的心理,再加之劳少逸多,嗜食肥甘,就会不可避免地罹患老年常见病。为此,老年朋友就要更为注意养生。

癫痫病会对患者的智力造成影响吗>少 怒

怒为老年人的大敌。《内经》说:“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可使人气机不畅,出现气逆和气滞,从而引起多种,尤其是心血管病和脑血管病,故老年人应戒怒。

少 欲

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古代养生家认为,清心寡欲,恬淡虚无,则正气充足,身心健康;若利欲熏心,追求名利,就会使气机紊乱,易产生气滞血瘀疾病。

少 色

凡长寿之人皆以“远房帏”为其经验之一。因为房劳过度则伤肾,肾气损伤会使人衰老。年轻人南京癫痫三甲医院也会未老先衰。何况老年人为衰阳之体,更宜少色或禁色以保精。

少 言

“言多伤气”。言多则气息不匀,易伤肺气,亦伤中气。气与精、神密切相关,气聚则精足,精足则神怡。故少言可以积气生精,精足可以全神。另外,老年人言多善误北京治疗癫痫病的医院 ,不讨儿孙喜欢,反而转喜为忧。 上一页1

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