如何去火 谨防去火的四大误区

发布时间:2020-06-17 来源:幸福养生家常菜

由于人们日常的不规范,经常会导致上火现象的发生。这时候人们通常会食用一些来降火。但是你知道应该如何正确去火吗?你知道去火的误区有哪些吗?今天三九堂的小编就来告诉你去火要谨防这四大误区,快来了解一下吧。

错误一:吃“苦”就能去火

苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。

其实这些苦味的食物对泻肝胆、胃肠之火非常的有好处,如果出现喉咙疼痛、、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”,但是对于那些口舌生疮等心火症状就不适用了。

癫痫病吃什么药能治好>另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

错误二:绿豆汤、菊花茶当水喝

在温度很高的时候,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效。

不过对于那些手脚冰凉,腹胀腹泻等体质虚弱的人,就不适合了。而且菊花茶也不适合天天喝,虚寒体质的人如果长期大量饮用菊花茶,就会使体质越来越虚寒,免疫力降低。

错误三:人人都能喝凉茶

凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷黄冈羊羔疯医那家治疗好叶、藿香等组成,属寒性。专家说,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效。

但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。

专家介绍,表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发、不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃。

那些有流清鼻涕、怕冷等症状的风寒患者也不适合喝凉茶。另外,在睡觉之前和空腹的时候最好也不要喝凉茶。

错误四:多吃水果能“灭火”

水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用癫痫病的饮食留神事项有益,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。

专家表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。

2个去火必杀技

方法1:保持均衡的饮食

上火燥热是因为秋冬气候寒湿、空气流通差。人们容易感觉疲惫乏力,甚至影响到心情和食欲。为了增加胃口,人们会吃得更咸、更辣来刺激食欲,便引起上火。为此,秋冬气候更应该注意饮食要清淡,多吃偏凉性水果蔬菜,平衡饮食。

兰州哪家看癫痫病最好

方法2:中药茶汤调节

中药材性温,建议上火情况轻微者平时可进行一些茶饮调节,菊花、百合、枸杞、金银花、胖大海热泡水喝,可解毒去燥。除外,也可以多食用降火汤药,如木瓜银耳甜水,海带鸭子汤,莲子汤。

总结:通过小编上文的介绍,你知道如何正确的去火了吗?小编告诉你的谨防去火四大误区现在都了解了吗?大家在平时的时候可以适当食用一些去火的食物,但是一定要避免那些误区,健康饮食,这样才能真正的达到去火的功效。

当前页面地址:

民生健康网

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院