太极拳教程 太极拳中技击怎么练(2)

发布时间:2020-06-17 来源:幸福养生家常菜

“单鞭”的技击功用还有一些,大家可参阅《武派太极拳体用全书》。

演练太极拳不仅要形似,更要神似。神似从何而来?从实践中来。每一拳势都是前人在实践中应用之所得,因此,我们必须弄清楚每一势的具体操作过程,才能演化出它的精髓及其同一拳势的不同风韵。

第一阶段是“拳式练习”

单势练习很重要,有两种方法。

(1)单人单势练习法。如“懒扎衣”一势。单独练习时,左右交替,循环往复,认真体会,久而生功。

(2)单势双人练习法。两个人一起研昆明哪家治癫痫病讨,互相支招,实际体验攻防技术及破解之法,以做到熟而生巧。例如“手挥琵琶式”。抓住对方一臂,体会锁缠手腕,拧旋手臂而制敌的方式。

进行这两种练习,同时不能忽视对套路的研习,三者互相补充,互相印证,同步提高。 本阶段技击方法与外家拳有些相似,但一定具备以下两个特征:

(1)保持太极拳特有的身法准则。仍以武派太极拳为例,其身法要领为:提顶吊裆,松肩沉肘,涵胸拔背、裹裆护肫、腾挪闪战、气沉丹田、尾闾正中,虚实分清十三条。

(2)必须符合太极拳技术原理。曲北京癫痫病总医院线制敌,先走化而后出击制胜。切不可以刚对刚,以强对强。

第二阶段是“以劲制人”

这是技击的高级层次。

初听这个概念似乎有些茫然,怎样“以劲制人”?什么是劲?“劲”是用力的过程,但又不同于我们所说的力。尽管用任何形式的攻击或化解攻击的方法都必须用力。力,方向明确,棱角分明。而所谓的“劲”则圆活浑厚,无有棱角,方向随时发生变化,是一种特殊的用力方式。以劲制人,首先是打掉对方之来劲或来力,然后还人以劲而制人。 太极拳出击的前提是与对方接触并让对方先发起进攻,是建立在粘连黏随江苏癫痫哪家医院好不丢不顶基础上的以巧制敌。它必须克服先天遇力而顶或躲闪的行为习惯,使随意机能变为遇力既不丢又不顶。悉心感应彼劲进攻线路,以挫动攻击势头,断其劲根,一击中的,此为“以劲制人”。

习练的方式通常为推手,即用固定的程式化动作进行演练体会。双方交替给对方“喂劲”,从不同角度、不同方向给对方以劲,使之学习听劲、化劲、打劲,久而久之,功夫自会加身。 练习的方式还有散推即自由推手,符合基本身法要领的无固定程式的推手。无论用什么方式都必须遵循这样的原则:先吞化来劲,而后吐放出去(发劲)。欲进先退,欲上先下,欲左先右,总之一句话为欲吐先吞合肥治疗癫痫病哪里有医院,此所谓太极拳之“吞吐之道”。此时,用什么招法去迎接对手的挑战已经不重要了,关键是“舍己从人”,不安排自己如何打击对手,而是先探准对手的进攻意图后,化而后发,使用什么招法都是随人随势而定的,招之即来,挥之即去。 严格地讲,“以劲打人”无非是“以招打人”的延续,是第一阶段提高,是将“以招打人”的范围、线路缩小、缩短而已。无非是保持自己身法正确,保持自身中正圆满的平衡状态,设法以隐蔽的手段使对方失衡而作出快速还击。

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