秋冬御寒多吃红色食物(2)

发布时间:2020-06-17 来源:幸福养生家常菜

红色果蔬增强抵抗力

乐山权威癫痫专科医院秋冬之交气候由温和逐渐转为寒冷,时常有冷空气影响,气温变化大,一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化,通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒等症状。

专家建议应注重食物调养,着眼于健脾益气继发性癫痫病治疗方法,宜食红色果蔬增强抵抗力,如红苹果、红辣椒、西红柿、胡萝卜等,这些果蔬可以提供丰富的维生素,富含微量元素,不仅能增强抵抗力,并且其所含的抗感冒因子,可以直接抵抗感冒病毒。

红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人怎么才能选择到治疗羊羔疯正规的医院胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。常吃的樱桃、大枣,红枣,红豆,等都是患者的天然良药,也适合失血后的滋补。所以,红色蔬果,尽可放心多吃。

另外,红枣、红薯、红苋菜等红色果蔬富含胡萝卜素河北治癫痫哪家好,能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。

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